Problemele de memorie pot aparea la orice persoana, deseori fiind o urmare a unui stil de viata haotic sau ca urmare a unei perioade mai solicitante. In unele cazuri insa, pierderile de memorie pot fi un semn al unei boli degenerative.

In cazul in care problemele de memorie au aparut pe fond de stres sau oboseala, exista mai multe suplimente alimentare pentru memorie ce contin ingrediente benefice pentru sanatatea creierului.

Spre exemplu, citicolina este o substanta produsa in organism in mod natural; sustine sanatatea creierului si a sistemului nervos, protejandu-le de stresul oxidativ. Initial a fost administrata persoanelor care au suferit accidente vasculare cerebrale, pentru a ajuta la imbunatatirea memoriei si a functiilor creierului. Datorita eficientei sale, citicolina a fost indicata si in tratamentul afectiunilor degenerative. Dat fiind ca nivelul de citicolina scade odata cu varsta, acest fapt poate creste riscul de degradare a functiilor cognitive. Citicolina se regaseste ca ingredient in suplimentul alimentar Neuro Optimizer de la Jarrow Formulas, pe care il puteti achizitiona in farmaciile Ducfarm.

Lecitina este o alta substanta benefica pentru memorie si sistemul nervos. Este produsa, la fel, in organism si contine colina. Sustine toate procesele cognitive, ameliorand Ginkgo biloba unele probleme ce tin de memorie si creier.

Extractul de Ginkgo biloba - un ingredient-cheie in medicina traditionala chineza - poate sustine circulatia cerebrala, dar si functionarea intregului sistem circulator. Astfel, ajuta la oxigenarea normala a tesuturilor, protejand celulele nervoase de stresul oxidativ. Se regaseste in astfel de suplimente alimentare precum Memo Plus, GinkoPrim Max sau Bilomag Forte.

Vitamina D este implicata si ea in multe procese cognitive, de aceea, in cazul in care se depisteaza un nivel scazut de vitamina D in organism, se recomanda administrarea de suplimente alimentare pentru a corecta acest deficit (Detrical, Vigantolvit, Sun D3).

Expunerea la soare (15 minute pe zi) si consumul de alimente ce contin vitamina D (ciuperci, ton, sardine, somon, galbenus de oua) pot preveni un astfel de deficit.