Pentru un sistem imunitar puternic toamna, contează să ai grijă la următoarele aspecte: o alimentație bogată în proteine, legume și fructe de sezon, 7-9 ore de somn regulat (la adulți) și suplimente...
Trecerea la ora de iarnă poate părea un lucru minor, dar pentru organism, acest decalaj de o oră poate perturba temporar ritmul circadian, „ceasul biologic” care reglează somnul, apetitul și nivelul...
Toamna, organismul are nevoie de vitamine și minerale importante pentru imunitate, energie și buna funcționare a sistemului nervos. Printre cele mai importante se numără vitamina D, vitamina C,...
Aerul condiționat, folosit atât acasă cât și la birou, reduce umiditatea din aer și poate duce la apariția mai multe simptome precum gât uscat, tuse, piele deshidratată și dureri de cap. Simptomele...
Călcâiele se usucă mai rapede vara decât în restul anului din cauza expunerii directe la aer, la soare și mai ales din cauza sandalelor deschise, care lasă pielea neprotejată și lipsită de umiditate....
Pielea copiilor este mult mai subțire și mai sensibilă decât cea a adulților, ceea ce înseamnă că reacționează mai rapid și mai intens la expunerea la soare. De aceea, alegerea unei creme cu SPF...