Oricine se poate confrunta ocazional cu fenomenul de cădere a părului și nu este cazul să îți faci griji la fiecare fir de păr căzut deoarece acest proces este normal. Totuși, atunci când părul cade în exces, sunt necesare mai multe investigații pentru a depista motivul. În continuare îți vom prezenta 5 posibile cauze care pot duce la căderea părului.

De ce ne cade părul

În mod obișnuit, pierdem între 50 și 100 de fire de păr în fiecare zi, iar acest fapt nu reprezintă o problemă. De exemplu, se pot observa mai multe fire de păr căzute pe jos după spălarea părului sau după uscarea cu foenul. De asemenea, părul poate cădea mai ales în lunile de toamnă, ca parte a procesului de creștere și regenerare. În această perioadă, poți include în rutina de îngrijire și un șampon împotriva căderii părului care să stimuleaze microcirculația la nivelul scalpului și să hrănească părul cu protein și vitamine.

Dar dacă observi căderi de păr mai mari decât de obicei, mai ales în smocuri, și te întrebi de ce se întâmplă acest lucru, iată câteva posibile cauze:

1. Afecțiunile medicale

Există mai multe afecțiuni medicale care pot provoca căderea părului la bărbați la femei, precum diabetul, problemele glandei tiroide (hipotiroidismul, hiperpotiroidismul) sau anumite boli autoimune cum ar fi lupusul și alopecia.
De asemena, în cazul femeilor, sindromul ovarelor polichistice se manifestă inclusiv prin căderea părului, pe lângă alte simptome. În unele cazuri, părul doar devine mai subțire, iar în alte cazuri poate cădea.

2. Sarcina sau menopauza

Sarcina și menopauza sunt două etape din viața femeilor în care acestea se pot confrunta cu dezechilibre hormonale, aceastea fiind de fapt cauza pentru căderea părului. De exemplu, în sarcină nivelul de estrogen scade, iar cantitatea de prolactină crește. Ca rezultat, creșterea părului încetinește, fiind mai mult în stare de repaus. Astfel se modifică structura firelor de păr: acestea devin mai fragile și mai terne. În majoritatea cazurilor, sănătatea părului se îmbunătățește după naștere.

Părul este predispus la îmbătrânire, la fel ca pielea. La femei, foliculii de păr încep să se micșoreze în jurul vârstei de 40 de ani, iar părul devine mai fin cu fiecare an. Numărul total de foliculi de păr scade și el. În completare, fluctuațiile hormonale din menopauză duc și ele la rărirea părului. De aceea, este important să alegem un șampon stimulator anti căderea părului care poate reactiva foliculii de păr.

3. Stresul

Un stil de viață plin de stres sau evenimentele traumatice pot duce la căderea masivă a părului, în unele cazuri într-o cantitate de până la 75%. Foliculii de păr sunt foarte sensibili în fața stresului, astfel că sunt afectați în primul rând, ca mai apoi să apară și alte simptome. În unele situații, căderea părului se poate declanșa și la 2-3 luni după o traumă emoțională majoră, proces ce poate dura până la 6 luni. Așadar, în acest caz, problema trebuie tratată nu doar din exterior, spre exemplu, terapia poate ajuta la scăderea nivelului de stres, ceea ce va permite părului să se regenereze.

4. Alimenația săracă în macro și micronutrienți

Alimentația joacă un rol important în creșterea sănătoasă a părului, proces care are loc datorită aportului bogat de vitamine, minerale și substanțe nutritive care sunt obținute din ceea ce mâncăm. De exemplu, deficitul de biotină (vitamina B7), fier sau zinc poate duce la căderea părului. Analizele de sânge specifice pot depista dacă există o carență de vitamine sau minerale, iar dacă acest fapt se adeverește, este absolut necesară îmbunătățirea regimului alimentar.
Fierul se găsește în spanac, broccoli, linte, cartofi copți, semințe de susan și ciocolată neagră. Biotina se poate obține din carne și organe, ouă, avocado, conopidă, fructe de pădure, pește, broccoli, cartof dulce și ciuperci. Suplimentele alimentare anti căderea părului pot fi și ele de real ajutor în acest proces.

5. Coafarea excesivă a părului

Căderea părului poate apărea și din cauza tragerii fizice a părului, de exemplu atunci când este aranjat în coafuri strânse, ceea ce îl face să se rupă. În acest caz vorbim de o alopecie de tracțiune. Împletiturile și părul strâns în coadă de păr afectează părul dacă acesta este coafat astfel foarte des. De asemenea, și unele produse de styling ar putea slăbi sau deteriora părul. Același efect îl poate avea și vopsitul des, decolorarea, dar și folosirea excesivă a plăcii sau a uscătorului de păr. Creează o nouă rutină de îngrijire, în care, pe lângă o coafare lejeră, să folosești și o loțiune pentru regenerarea părului care va stimula creșterea și regenerarea sa.

Așadar, în multe cazuri căderea părului poate fi prevenită, stilul de viață sănătos, alimentația și îngrijirea corectă a părului fiind esențiale pentru sănătatea podoabei capilare.

Sursa foto: www.vecteezy.com