Senzația de ochi uscați poate apărea din mai multe motive, cum ar fi mediul uscat, purtarea de lentile de contact sau munca la calculator, fiind neplăcută și cu siguranță îți dorești să scapi de ea cât mai repede.

Îți prezentăm în continuare mai multe informații utile despre acest subiect, dar și 7 remedii care să amelioreze starea ochilor uscați.

De ce apar ochii uscați

Sindromul de ochi uscat apare atunci când ochii nu sunt lubrifiați corespunzător cu ajutorul lacrimilor. Acest fapt duce la inflamație și la apariția simptomelor asociate cu ochii uscați: usturimi, înțepături și disconfort general.

De asemenea, ochii se pot usca atunci când uităm să clipim, spre exemplu atunci când citim sau când petrecem prea mult timp în fața ecranelor albastre: calculator, telefon sau tabletă.

În același timp, unele locuri și situații pot favoriza uscarea ochilor: aerul uscat din avion sau dintr-o cameră în care funcționează un aer condiționat sau atunci când mergi pe bicicletă.

Simptomele asociate cu ochii uscați

Pe lângă senzația de uscăciunea, pot apărea și alte simptome, precum:

• mucus în jurul ochilor
• sensibilitate la lumină
• roșeață în zona ochilor
• senzație de obiect străin în ochi
• dificultate la purtarea lentilelor de contact
• dificultate la conducerea pe timp de noapte
• vedere încețoșată sau oboseală oculară

7 remedii pentru ochii uscați

Dacă te confrunți cu ochii uscați, iată ce poți face:

1. Aplică niște comprese calde pe ochi

Aplicarea unei comprese calde pe ochi ar putea crește umiditatea și te poate ajuta să produci lacrimi.

2. Limitează timpul petrecut în fața ecranelor

Setează alarme pentru a face o pauză la fiecare 20 de minute, iar în pauză clipește de mai multe ori și privește un obiect aflat la o distanță de 20 de pași.

3. Îmbunătățește camera în care îți desfășori activitatea

Folosirea unui umidificator și evitarea expunerii la aer condiționat pot ameliora senzația de ochi uscat.

4. Consumă alimente bogate în antioxidanți

Mai multe tipuri de antioxidanți pot susține sănătatea ochilor: cum ar fi luteina, zeaxantina, vitamina A și omega-3. Acestea se regăsesc în legumele cu frunze verzi, kiwi, broccoli, morcovi și cartofi dulci.

5. Folosește picături de ochi

Lacrimile artificiale, cum mai sunt numite picturile oftalmice, pot ameliora rapid simptomele asociate cu ochii uscați, așadar dacă te confrunți adesea cu această senzație, ai grijă să le ai la îndemână.

Iată ce picături pentru ochi uscați îți recomandăm:

Afomill Picaturi oculare revigorante - ajută la restabilirea prospețimii ochilor și liniștirea acestora. Special pentru pentru ochi uscați și suprasolicitați (în caz de stat prelungit în fața ecranului video, mediu poluat și ne-aerisit)

Hylo-Gel picaturi lubrifiante pentru ochi - conține acid hialuronic, are proprietăți lubrifiante, umectante, antiiritante. Sunt compatibile și cu lentilele de contact

Oftaial Plus Soluție oftalmică - umidifică și lubrifiază suprafața oculară și reduce riscul de instabilitate din filmul lacrimal

6. Hidratează-te corespunzător pe durata zilei
Cantitatea de lichid din ochi depinde parțial și de lichidele consumate. Încearcă să crești aportul de lichide pe parcursul zilei pentru a crește umiditatea din ochi.

7. Ai grijă să ai un somn bun

Lipsa somnului poate agrava simptomele ochiului uscat prin scăderea producției de lacrimi, de aceea respectă o rutină de somn sănătoasă.

În cazul în care simptomele de ochi uscați nu se ameliorează în câteva zile după aplicarea remediilor de mai sus, inclusiv a picăturilor de ochi, iar uscăciunea , roșeața și iritația se agravează, mergi la un consult de specialitate la medicul oftalmolog.

Sursa foto: unsplash.com