Odată cu sosirea primăverii, scăderea în greutate începe să devină o preocupare zilnică. Nu este ușor să îți schimbi dintr-o dată stilul alimentar și nici să faci programe de sport intense. Fie nu ai suficient timp pentru a pune în practică astfel de recomandări, fie corpul tău nu reacționează așa cum ți-ai dori. Vestea bună este că există alternative naturale la care poți să apelezi pentru a elimina kilogramele nedorite și a te bucura de o siluetă tonifiată.

De ce ar trebuie să renunți la dietele drastice?

Urmarea unei diete drastice este o provocare mare, chiar dacă durează doar câteva zile. Pe lângă faptul că nu îți oferă substanțele nutritive de care organismul are nevoie, după ce îți vei relua obiceiurile alimentare, vei acumula la loc kilogramele nedorite. Dacă urmezi pe termen lung un astfel de regim, poți cunoaște pe pielea ta consecințele grave pe care le are asupra sănătății. 

Scăderea în greutate – sfaturi simple de urmat

Nu te gândi obsesiv la scăderea în greutate, ci pune pe primul plan schimbările pe care le-ai putea face pentru a avea un stil de viață echilibrat. Îți oferim în continuare câteva sfaturi mai ușor de urmat, dar care te vor ajuta să ai o siluetă armonioasă. Chiar dacă acestea nu asigură rezultate miraculoase peste noapte precum dietele drastice, îți oferă sănătate pe termen lung.

• Consumă mai multe diete și fructe. Sunt gustoase, te încarcă cu energie, mențin senzația de sațietate, în special rădăcinoasele și leguminoasele (mazăre, fasole, năut, etc) și îmbunătățesc digestia.
• Respectă un program de trei mese pe zi. Înfometarea nu este cea mai bună soluție dacă te preocupă scăderea în greutate. Respectă fiecare masă în parte și consumă preparate sănătoase. Ultima masă a zilei trebuie să fie ușoară, astfel încât să nu îți îngreuneze digestia. Între mese, poți lua 1-2 gustări alcătuite din fructe, alune, semințe, legume, lactate, etc.
• Consumă mai multe proteine. Acestea asigură senzație de sațietate pe termen lung și accelerează metabolismul, astfel că vei reuși să dai ușor jos kilogramele nedorite.
• Bea mai multe lichide. Daca bei între 1,5 și 2 l de apă pe zi, vei reuși să elimini usor toxinele, iar corpul va funcționa mai bine. Ceaiurile din plante și smoothie-urile cu spirulină sunt alte variante care vor stimula sistemul digestiv și te vor ajuta să pierzi în greutate.
• Redu zahărul. Dacă te numeri printre iubitorii de dulciuri, îți va fi greu să respecți această regulă. De aceea nu ar trebui să îl elimini brusc din alimentație, ci să îl reduci treptat. Odată cu trecerea timpului, nu îi vei mai simți lipsa atât de mult ca la început. Iar atunci când te bântuie poftele, îndreaptă-ți atenția spre variante mai prietenoase cu silueta ta: mierea, fructele deshidratate (smochine, curmale, piersici, prune) și struguri. Dulciurile vegane sunt o altă direcție spre care este indicat să te îndrepți.
• Fă mișcare zilnic. Chiar dacă nu te numeri printre adepții sportului, nu înseamnă că nu poți să faci deloc mișcare fizică. Realizează exerciții atunci când stai pe scaun, la birou, ieși la o plimbare în oraș, dansează prin casă ori fă curățenie în ritm energic. Vei pune circulația în mișcare, vei arde caloriile și te vei simți mai bine. De asemenea, caută o activitate mai ușor de abordat. Poate că nu îți place antrenamentul cardio ori cel de forță, dar poate te atrage yoga, pilates ori zumba.

Scăderea în greutate cu ajutorul suplimentelor naturale

Uneori, micile schimbări din viața ta nu îți aduc rezultatele dorite, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți. Există variante alternative la care poți să apelezi cu încredere fiindcă stimulează metabolismul, elimină lichidul acumulat în exces în țesuturi și ard caloriile. Important este să reții că acestea nu înlocuiesc o alimentație sănătoasă.

Iată câteva recomandări din farmacia noastră:

Obecon este un aliat în obținerea siluetei dorite. Acest supliment menține greutatea corporală în limite normale și păstrează valorile normale ale lipidelor plasmatice. Piperul negru, unul dintre ingredientele din compoziție, susține sănătatea sistemului digestiv, contribuind la funcționarea normală a tranzitului intestinal și la eliminarea gazelor.

Visislim Light suprimă senzația de foame, prevenind astfel mâncatul în exces, și contribuie la arderea eficientă a grăsimilor. Toate aceste beneficii le obții fără să faci schimbări drastice în stilul tău de viață.

Apuretin Slim are acțiune benefică în eliminarea surplusului de apă din organism și ajută la menținerea greutății corporale normale. Aspectul de umflare în jurul taliei, picioarelor sau mâinilor poate fi cauzat de acumularea excesivă de apă în organism și depinde de mulți factori. Motivele pot fi multiple - schimbări în echilibrul hormonal în timpul ciclului menstrual, utilizarea contraceptivelor orale, dieta săracă sau lipsa unei activități fizice suficiente.

Fă mișcare zilnic, adoptă o alimentație echilibrată, iar aceste suplimente naturale vor stimula procesul de ardere a caloriilor.